Pilates for every body — in Khmer and English.ភីឡាទីស សម្រាប់គ្រប់គ្នា — ជាភាសាខ្មែរ និងអង់គ្លេស។
Live classes from Phnom Penh, a growing on-demand library, and a free 7-day challenge to start. Unlimited Pilates for the price of a single class.ថ្នាក់ផ្ទាល់ពីភ្នំពេញ បណ្ណាល័យវីដេអូកាន់តែច្រើន និងកម្មវិធី ៧ ថ្ងៃឥតគិតថ្លៃ។ ហាត់បានគ្មានដែនកំណត់ ក្នុងតម្លៃថ្នាក់តែមួយ។
The 7-Day Beginner Challenge — free, forever.កម្មវិធី ៧ ថ្ងៃសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម — ឥតគិតថ្លៃជារៀងរហូត។
Ten minutes on day one. Twenty-five by day seven. No payment, no equipment — just an email and a mat.១០ នាទីនៅថ្ងៃទីមួយ។ ២៥ នាទីនៅថ្ងៃទីប្រាំពីរ។ មិនបាច់បង់ប្រាក់ មិនបាច់ឧបករណ៍ — គ្រាន់តែអ៊ីមែល និងកម្រាលមួយ។
Also always free: Office Worker Reset (10 min) · Evening Stretch (15 min)
What that certification actually means.វិញ្ញាបនបត្រនេះ មានន័យយ៉ាងណា។
STOTT PILATES® is the method taught by Merrithew in Toronto, Canada. The training, the exercise repertoire and the teaching standard are the same ones used in studios worldwide.STOTT PILATES® គឺជាវិធីសាស្ត្ររបស់ Merrithew នៅទីក្រុងតូរ៉ុនតូ ប្រទេសកាណាដា។ ការបណ្តុះបណ្តាល លំហាត់ និងស្តង់ដារបង្រៀន គឺដូចគ្នានឹងស្ទូឌីយោនានាទូទាំងពិភពលោក។
The exercises are adjusted to your body — your posture, your range, your day — rather than asking your body to fit a fixed shape.លំហាត់ត្រូវបានកែសម្រួលទៅតាមរាងកាយរបស់អ្នក — ឥរិយាបថ ភាពបត់បែន និងស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃ — មិនមែនបង្ខំរាងកាយអ្នកឱ្យតាមលំហាត់ទេ។
It means clear, safe steps for complete beginners, office workers with stiff backs and shoulders, pregnancy, and people working around back pain.មានន័យថា មានជំហានច្បាស់លាស់ និងសុវត្ថិភាព សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមថ្មី អ្នកធ្វើការការិយាល័យ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងអ្នកមានបញ្ហាឈឺខ្នង។
One price. Everything.តម្លៃតែមួយ។ បានទាំងអស់។
Taught by a STOTT PILATES® certified instructor
- Every class, unlimited
- Live classes + full library
- Khmer and English
- Cancel anytime
Taught by a STOTT PILATES® certified instructor
- Everything in monthly
- One payment, twelve months
- Best for building the habit
Real movement, real light.ចលនាពិត ពន្លឺពិត។
“Move with grace, from the core.”ភួង ពិសី · PISEY PHOUNG · STOTT® CERTIFIED · ភ្នំពេញ PHNOM PENH
Pay the way Phnom Penh already pays.បង់ប្រាក់តាមរបៀបដែលភ្នំពេញ ប្រើប្រាស់ស្រាប់។
Scan the KHQR with ABA and write your email in the note.ស្កេន KHQR ដោយប្រើ ABA ហើយសរសេរអ៊ីមែលរបស់អ្នកក្នុងកំណត់សម្គាល់។
Send the screenshot on Telegram — or Instagram.ផ្ញើរូបថតអេក្រង់តាមតេឡេក្រាម — ឬអ៊ីនស្តាក្រាម។
Your login email arrives within 24 hours.អ៊ីមែលចូលគណនីមកដល់ក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោង។
Every class, on any device, whenever you want.គ្រប់ថ្នាក់រៀន គ្រប់ឧបករណ៍ គ្រប់ពេលវេលា។